肩凝りよりも

2022.2.21　　　　　　　　　　　　WRITER:sitimi

背中がバキバキに凝ります。

最近の悩みです。

休みの日でも食器洗いを10分したら

背中が痛くなってきます。

姿勢の悪さと肩甲骨周りの柔軟性の欠如が原因と整体院で言われました。

解決策としてフォームローラーを購入しました！

お風呂上りに10分

出勤前に5分

フォームローラーの上に背中を乗せて

コロコロ～コロコロ～コロコロ・・・

ほぐされて痛みが軽減されます！

健康とは継続！！

3日坊主にならないように習慣化を目指します！！