オイルプリング
２０１６．４．１８ MON WRITER：Tsu
毎朝起きたらまず一番に何をしますか？
まずは一杯のお水を飲む人は多いと思います。
その前にワンクッション、おすすめがあります！
ココナッツオイルのオイルプリングです。
簡単にいうと、ココナッツオイルでするうがいです。
（実は知っている人は結構すでにたくさんの
人気の健康法でもあります。）
ココナッツオイルが余っていたので試しにやってみたところ、
これが、まあなんとも素晴らしい爽快感。
口腔内デトックス効果抜群です。
今、面倒くさいな、と思った方、
きっと、その想像よりは、やってみてよかったと思うのではと思います。
皆様、騙されたと思って、明日から毎日始めてください♪
２～３日続けると、より効果が実感できると思われます。
オイルプリングは朝一番、起きたらすぐです。
お水を飲むより先に、です。
1.大さじ１杯のエキストラバージンココナッツオイルを口に含む
2.口の中にゆっくり浸透させる
3.約10～20分間、口の中にいきわたらせ、リラックスしながらうがいする。
※絶対飲み込まないように注意してください！
4.終わったら排水溝以外に吐き出す（排水管つまり防止の為）
5.最後、水または塩水でゆすぎうがいします。
以上です。
エキストラバージンココナッツオイル（低温しぼり）は、
お料理にも使えますし、風味も良いので、
ぜひ一度購入し、試してみてはいかがでしょうか♪