2019.2.21 WRITER：らす
生きてると多かれ少なかれストレスは溜まりますよね。
私は割と「メンタル強いね」とか「ぶれないね~」とか言われることが多いのですが
実はメンタルよわよわのよっわよよわで、すぐ凹むしメンタルぼっこぼこになります。
なんなら一般女性よりよっぽど凹みやすいと思います。
ただ、天才的にメンタル修復能力が高くて
奇跡のような立ち直りの早さなんですよ。
周りの人にも驚かれますが、自分でも驚くくらい。
そんな私のストレス発散＆メンタル修復法がこちら。
・とにかく落ち込む＆泣く
(あえて悲しい音楽聴いたり、自分を責めに責めまくって落とす)
・今できることをノートに箇条書きで書きだす
・それを夜中だろうが早朝だろうが、できることを上からつぶしていく
そうやって「今できることは全部やっている！！落ち込んでいる暇はない！！」
と切り替えることで、自分を責めることをやめます。
あと、ストレス発散については
・とにかく好きな人と会う、お酒を飲んでくだらないことで笑う
・お気に入りのお散歩コースを好きな音楽を聴きながら歩く
・１度頭をリセットするために麻雀を打つ
です。
でも１つめの友達と飲んで笑うことが１番有効かなあ。
友達に感謝です。
頭上がらないです。
なので友達が困っているときは絶対に付き合ってあげたいです。
いつもありがとう。
ではまた！
